SOMAcoaching
Körper- und Emotionsorientierte Begleitung
für mehr Lebendigkeit und Verbindung zu dir selbst.
Online Einzelbegleitung
SOMAcoaching nutzt den Körper als zentrales Instrument für deine persönliche Entwicklung. Mit gezielten, körperzentrierten Übungen, positiver Psychologie und Achtsamkeit fördern wir in unserer Zusammenarbeit deine Selbstreflexion, deine Kompetenzen im Umgang mit Emotionen und dein Körperbewusstsein. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, wie du zu einem ganzheitlichen Erleben und authentischem Audruck gelangst.
Gemeinsam stellen wir uns Deinen Herausforderungen. Ich unterstütze Dich dabei, optimale Bedingungen für Deine persönliche Entwicklung zu schaffen. So kannst du einen positiven Lebensweg einschlagen, der Deine Gesundheit, Freude und Lebenskraft fördert. Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die offen sind neuartige Erfahrungen zu machen und nicht vor Veränderung zurück schrecken. Ich leite Menschen an, auf sämtlichen Ebenen ihres Seins in Bewegung zu kommen - emotional-psychisch, körperlich und seelisch.
Deine Themen
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Emotionen & Blockaden
Du hast Schwierigkeiten deine Gefühle wahrzunehmen, sie zuzulassen, auszuhalten und komplett auszuleben? Es fällt dir schwer in Balance zu bleiben?
Im Einzelcoaching arbeiten wir gezielt daran, dir deine Emotionen bewusst zu machen, sie einzuordnen und mit dem Körper gemeinsam erlebbar zu machen. Du bekommst Unterstützung die Gefühle auch wieder loszulassen und innere Balance zu finden.
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Zugang zu dir
Du fühlst dich entfremdet von dir selbst? Du spürst deine eigenen Grenzen nicht? Du stehst oft neben dir und weißt nicht was du wirklich willst oder brauchst?
In unserer Zusammenarbeit helfe ich dir dabei, deine individuellen Körpersprache zu lernen und deine Signale deines Körpers besser zu verstehen. So erkennst du viel leichter deine Bedürfnisse und kannst dich entsprechend verhalten.
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Körperliebe
Du hast Schwierigkeiten deinen eigenen Körper anzunehmen wie er ist? Du möchtest eine bessere Beziehung zu dir und deinem Körper aufbauen?
Kultiviere nachhaltiges Vertrauen in deinen Körper durch somatische Übungen. Tauche in einem geschützten und geleiteten Setting während unserer Sitzungen in deine Körperwelt ein.
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Ausrichtung & Transformation
Du suchst nach einer Neuausrichtung in deinem Leben ? Du möchtest lernen, deinen Körper als wichtiges Werkzeug für deine Transformation zu nutzen?
Lade ganz bewusst den positiven Wandel ein und setze dir konkrete Ziele. Werde selbstbewusster und klarer in deiner Vision fürs Leben - gemeinsam mit Körper, Geist & Seele.
Ablauf
- Vereinbare dein kostenfreies Erstgespräch zur Orientierung.
- Wir erarbeiten deine Ziele und besprechen den idealen Coachingumfang für deine Themen.
- Du bekommst passende Begleitung nach deinen individuellen Bedürfnissen und Verfügbarkeiten.
- Ich biete dir mit der Planung, Umsetzung und Anpassung unserer Zusammenarbeit einen professionellen Rahmen.
- Zielevaluation und Take-Home Material zur nachhaltigen Integration helfen dir dabei, dran zu bleiben auch nach dem Coaching Prozess.
Coachings finden aktuell nur ONLINE statt !
Buche dein kostenfreies Erstgespräch
Bitte fülle das untenstehende Formular aus, um deine Erstgespräch mit mir zu planen. In einem 20 minütigen Online Call finden wir heraus, ob eine Zusammenarbeit das richtige für dich und deine jetzige Situation ist.
Meine Angebote ersetzen keine medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlungen!
Bei vorliegen einer akuten Störung oder Krankheit bitte entsprechend Arzt/Ärztin oder PsychotherapeutIn konsultieren.
Du bist schon KlientIn?
Dann wähle dein passendes Angebot. Du kannst direkt ein Coaching Paket deiner Wahl buchen und anschließend die Sitzungstermine auswählen. Bitte beachte den besprochenen Coachingumfang und den zeitlichen Abstand zwischen den Sitzungen.
Klientenbewertungen
FAQs
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In deinem Erstgespräch werden wir alle offenen Fragen klären und prüfen, ob meine Arbeitsweise geeignet ist für dein Anliegen. Zusätzlich schauen wir, ob es uns zukünftig möglich ist, eine vertrauensvolle Beziehung aufzubauen. Vertrauen ist ein ganz wichtiger Faktor in der Arbeit der Prozessbegleitung.
Du solltest dich wohl fühlen können und neue Schritte wagen.
Sollten unsere Vorstellungen nicht zueinander passen, dann leite ich dich ggf. weiter an andere Praktizierende, die dein Anliegen mit passenderen Methoden bearbeiten können.
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Ganz nach deinen Bedürfnissen und je nach Sitzungsthema kann das unterschiedlich aussehen. Zu Beginn jeder Sitzung setzen wir uns zusammen und besprechen deine Erwartungen und mitgebrachten Themen.
Das SOMAcoaching beinhaltet Gespräche, praktische Übungen und ggf. Aufgaben, die du Zuhause weiterbearbeiten darfst. Am Ende des Coaching Prozesses evaluieren wir, wie weit wir gekommen sind und was es noch braucht, für die Erreichung deiner Ziele.
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Meine Arbeit als Prozess- und Transformationsbegleitung beinhaltet nicht, dir Heilung und Veränderung über Nacht für alle deine Probleme zu versprechen.
Transformation ist ein Prozess, der viel Geduld und Hingabe erfordert. Du musst bereit sein, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und dich mutig deinen Herausforderungen stellen, wenn du nachhaltig wachsen möchtest. Hierbei unterstützte ich dich mit meinem Fachwissen und meiner praktischen Erfahrung.
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Je nach Anliegen kann das ganz unterschiedlich sein.
Meistens integriere ich körperzentrierte Übungen aus der Somatik und dem Embodiment z.B. Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen, freie Bewegung, mit Elementen der positiven Psychologie.
Im Fokus steht es, dein persönliches Körperbewusstsein zu fördern. Das bewusste "Hineinhorchen" und Reinspüren in einzelne Körperregionen ist ein wichtiger Bestandteil dieser Übungen.
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Die Anzahl der Sitzungen hängt stark von deinem eigenen Tempo, deinem Anliegen und Zielen ab.
Um nachhaltige Veränderungen zu etablieren sollten mindestens 3 - 6 Sitzungen angestrebt werden.
Tiefgreifendere Konflikte oder Themen brauchen ggf. mehr Sitzungen und eine längerfristige Betreuung.
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